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【デスクワークの方必見！】午後の睡魔を3分で吹き飛ばす方法

【デスクワークの方必見！】午後からのすごし方はいかがですか？「めちゃ眠たい…」そんな状態が「スッキリ！！」に変わる方法があります。それは◯◯すること☺️ ◯◯は音声でお話しております。 #マインドフルネス #食事 #ダイエット #管理栄養士 #睡魔 #インスリン #血糖値 #運動 #健康

2日前

コメント（2）

MIKU

めぐみんさんはじめましてMIKUです。私はデスクワークなので、今日の配信試してみますね！フォローさせて頂きました。宜しくお願い致します。

2日前

管理栄養士めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

MIKUさん　コメント&フォローありがとうございます😊 ぜひ午後からのスッキリの一つに取り入れて頂けたら嬉しいです！

5時間前

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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

「いただきます」は、生きる源。食べることで、心と体の土台が整っていく。管理栄養士めぐみんが、食事 × 五感 × マインドフルネスを組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。食べすぎてしまうなんだか満たされないお菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、心と体をゆるめる食の知識で、本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。あなたの今日の「いただきます」が、心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け（登録はこちら） https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと・あなたにとっての幸せの入り口・前向きに動き出すスイッチがわかります。診断特典：無料栄養相談40分プレゼント ────────── #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生