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1日の摂取カロリーを知ろう
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年末年始で増えた体重がまだ戻ってない人？
むしろ増えちゃった人？
このままで行くと定着しちゃう可能性があるから
なるべく早く元に戻せるように調整しましょう！
そのためにも、今どれぐらいカロリーを取ってるかと言うことを知ることは非常に大切です。
アプリとかでも簡単にカロリーが計算できるので、活用しながら1日の摂取カロリーを知りましょう！
1月9日
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