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食べてないのに痩せない人…
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食べてないのに、痩せない人
実は多いと思います
代謝が下がってしまって
痩せられなくなるし、
しかも疲れやすくなってくる。
食べないダイエットはもうやめましょう！
まずは今どれぐらい食べてるのか、
どれぐらい栄養素取れているのか？
知るために、アプリとかで
食べたものを記録する。
面倒かもしれないですが、
今ちゃんとして向き合っておけば
今後役に立つと思います！
ぜひ今何キロカロリーとっているか？
など知ってみましょう！
1月26日
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