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年齢に応じた健康ダイエット
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その年齢に応じて筋肉量であったりとか肌の張りであったりとか変わってきます
体重だけにこだわると急に無理に痩せてしまうと老けて見えることもあるので、そうならないように、年齢に応じた体重にこだわらない、健康的なダイエットが本当に大切だなぁと感じました
ちょっと長めですけども、そのことについてお話をしてよかったらご視聴ください
1月29日
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