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40代後半のベストな体型とは？
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若い頃と違って、体重を落とすだけにフォーカスをしてしまうと、ダイエットで痩せれるけど、やつれて見えて老け見えをしてしまう。
食事を無理に制限すると体力も落ちてしまう。
年代に応じたベストな体型っていうのがあるんだなぁって言うことを感じました。
代謝が高い状態を今のうちに作っておきましょう！
まずは今、痩せない原因や、太ってる、原因などを探すことからですね！
1月20日
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