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【お客さまの声】体の働きを知ったら興味が持てました

めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

【お客さまの声】年末年始の振り返りをしました。お客さまの変化をお話しています。今回の振り返り会で思ったことは・ON・OFFの重要性・生体ホルモン重要ということ。 #マインドフルネス #食事 #ダイエット #タイミング #食後 #ホルモン

1月17日

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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

「いただきます」は、生きる源。開運食事法で人生を愉しむ管理栄養士のめぐみんです。このチャンネルでは【開運食事法】を軸に、食事を通して心と体の流れを整えるヒントをお届けしています。開運食事法は、食べる内容や方法を増やすものではありません。食べることを通して、今の自分に気づき・整え、大切な日のために頑張ったダイエットや習慣が元に戻らない感覚を一緒に育てるサポートをしています。 “何を食べるか”よりも、どんな気持ちで、どんな基準で選んでいるか。そこに目を向けることで、食事の時間は「整える時間」へと変わっていきます。私自身、ちゃんとしているのにうまくいかず、ストレスで食べていた時期がありました。「今ここ」の感覚で食べ方を見つめ直したことで、感謝や次の行動が自然と生まれるようになりました。約900名の栄養相談を通して感じるのは、食べ方と生き方は、深くつながっているということ。・正しい食事をしているはずなのに　どこか力が入ってしまう。・ダイエット中・大切な日に向けて　頑張っているのに停滞感があると感じたら、まずは【開運食事診断　動きにくさの正体を見つける】で今の状態を知るところから始めてみてください。開運食事診断はこちらから↓ https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13339 #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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