00:00
-00:00
ep.12〜自立する身体
2
今回のBackstage M3では「自立の話」をテーマにお届けします。
M3 Sports Therapyでは、
「直す場所ではなく、学ぶ場所」
という考え方を大切にしています。
日々のセッションの中で見えてきたのは、
結果が出る人と、なかなか変化が出にくい人の違いは、
**テクニックや知識以前に“自分の体と向き合う姿勢”**にあるということ。
セッションは
私の50％ × あなたの50％ = 70％を目指す共同作業。
言われたことをそのまま任せきりにする「依存」ではなく、
感じて、試して、気づいて、フィードバックすることで、
体は確実に変わっていきます。
自分の体を感じる力が高まるほど、
エクササイズの効果は大きくなり、
「引き出し」が増え、
遠隔や間隔が空いてもセルフケアができる体へと近づいていきます。
体は“乗り物”。
それをどう扱うかを決めるのは、あなた自身。
✔ 自分の体は自分でコントロールしたい
✔ エクササイズの効果を高めたい
✔ セッションを「受け身」で終わらせたくない
そんな方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。
まずは今日、
ひとつのストレッチ・ひとつの行動から始めてみてください。
---
1月21日
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.