朝日と「ありがとう」だけで、今日は十分

最近、心が少し重くなるような出来事に触れて、あらためて「人とのつながり」や「命の流れ」について考える時間がありました。朝日を見て、ただ「ありがとう」と手を合わせる。それは、昔祖母がしていた小さな習慣です。何気ない日常の中にある、見えないけれど確かに続いているもの。今日は、そんな命のつながりと、人とのご縁について私自身の体験を交えながらお話しています。少しでも、あなたの心がやわらぐ時間になりますように。 #ごきげんバランス日和 #命のつながり #人とのご縁 #感謝の気持ち #心に寄り添う #朝のひととき

1月23日

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この番組は、午後に、フラッと立ち寄れるサードプレイスとして声を置いています。午前中の仕事を終えたあと。気持ちが少し上がったり、下がったりしたまま、そのまま午後に戻る前。あるいは、会社から家へ帰る前の、ほんの短い時間。ここは、何かを切り替えるための場所ではありません。気持ちを整えようとしなくていいし、前向きになろうとしなくていいし、ちゃんとしようとしなくて大丈夫です。そのままの状態で、ただ立ち寄ってもらえたらいい場所です。聴き方にも、決まりはありません。集中しなくていいし、最後まで聴かなくても大丈夫です。声を流しながら、「今の自分、どんな感じかな」と少しだけ感じてみる。言葉にできなくてもいいし、何も感じなくても構いません。この時間で起きるのは、大きな変化ではなくて、ほんの小さなことかもしれません。呼吸が少し戻ったり。足の裏を感じたり。頭の中の音が、少しだけ静かになったり。それで十分です。ここは、仕事の場所でも、家でもなく、その途中にある場所。また午後に戻る前に。また次の場所へ行く前に。フラッと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。今日も、整えるだけで十分です。