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ごきげん　バランス日和　心の振り返りカフェライブ

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ごきげん　バランス日和　　午後に、フラっと立ちよれるサードプレイス

1月31日

コメント（2）

まさちゃん

初コメです♪ ①1月を一言あっの言う前に過ぎた🤭 ②気付き朝、夜の時間をダラダラしてしまった。 ③声をかけるなら自分との約束を守ろう！ ④2月はどんな気分ですごす？明日から、立てた目標を達成するぞ！振り返りの時間をありがとう御座います♪ Yokoさん感謝💕

1月31日

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三空　容子(みそら　ようこ)

まさちゃんコメントありがとうございます😊💖💖💖 ②のコメント、わたしもあるあるです😅 特に夜はボーっとダラダラしてしまう事、たくさんあって。わたしの課題は夜をどう過ごすかです。お互い2月、1月より1ミリでも成長していきましょう💖💖💖

2月1日

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ごきげん　バランス日和　　午後に、フラっと立ちよれるサードプレイス

この番組は、午後に、フラッと立ち寄れるサードプレイスとして声を置いています。午前中の仕事を終えたあと。気持ちが少し上がったり、下がったりしたまま、そのまま午後に戻る前。あるいは、会社から家へ帰る前の、ほんの短い時間。ここは、何かを切り替えるための場所ではありません。気持ちを整えようとしなくていいし、前向きになろうとしなくていいし、ちゃんとしようとしなくて大丈夫です。そのままの状態で、ただ立ち寄ってもらえたらいい場所です。聴き方にも、決まりはありません。集中しなくていいし、最後まで聴かなくても大丈夫です。声を流しながら、「今の自分、どんな感じかな」と少しだけ感じてみる。言葉にできなくてもいいし、何も感じなくても構いません。この時間で起きるのは、大きな変化ではなくて、ほんの小さなことかもしれません。呼吸が少し戻ったり。足の裏を感じたり。頭の中の音が、少しだけ静かになったり。それで十分です。ここは、仕事の場所でも、家でもなく、その途中にある場所。また午後に戻る前に。また次の場所へ行く前に。フラッと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。今日も、整えるだけで十分です。

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