満たされているはずなのに、落ち着かない日に

ちゃんと暮らしている。生活は整っている。それなのに、なぜか落ち着かない。今日は、前向きになる話でも答えを出す話でもありません。満たされていない感じや、言葉にならない違和感を、無理にどうにかしようとせず、そのまま置いてみる時間です。しんどさが消えなくてもいい。意味が分からなくてもいい。ただ、「今ここに来て、聞いている」その事実だけがあれば十分。静かに、少し呼吸をしながら聴いてもらえたら嬉しいです。 #言葉にならない気持ち #なんとなくしんどい #立ち止まる時間 #心の余白 #静かな時間 #自分の感覚 #満たされない #考えすぎない

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この番組は、午後に、フラッと立ち寄れるサードプレイスとして声を置いています。午前中の仕事を終えたあと。気持ちが少し上がったり、下がったりしたまま、そのまま午後に戻る前。あるいは、会社から家へ帰る前の、ほんの短い時間。ここは、何かを切り替えるための場所ではありません。気持ちを整えようとしなくていいし、前向きになろうとしなくていいし、ちゃんとしようとしなくて大丈夫です。そのままの状態で、ただ立ち寄ってもらえたらいい場所です。聴き方にも、決まりはありません。集中しなくていいし、最後まで聴かなくても大丈夫です。声を流しながら、「今の自分、どんな感じかな」と少しだけ感じてみる。言葉にできなくてもいいし、何も感じなくても構いません。この時間で起きるのは、大きな変化ではなくて、ほんの小さなことかもしれません。呼吸が少し戻ったり。足の裏を感じたり。頭の中の音が、少しだけ静かになったり。それで十分です。ここは、仕事の場所でも、家でもなく、その途中にある場所。また午後に戻る前に。また次の場所へ行く前に。フラッと立ち寄ってもらえたら嬉しいです。今日も、整えるだけで十分です。