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絶対挫折しない 松竹梅目標のすすめ
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こんにちは、わかまろです。
前向きに挑戦する「松竹梅目標」術
「今週こそは！」と高い目標を掲げるのは素敵なこと。
でも、その目標が高すぎて達成できない日が続くと、「自分との約束を守れなかった」という
小さな挫折が積み重なって、実はものすごいストレスになっちゃうんだ🥹
自分を裏切り続けるのは、一番心が疲れちゃう。
かといって、何もしないのはつまらないし、前向きにチャレンジしたい気持ちも大切にしたいよね。
そんな時こそ、目標を「松竹梅」の3段階で用意してあげよう✨
* 【松】最高にチャレンジする日！ （時間も体力も余裕がある！やりたいことを全部欲張る100点の日）
* 【竹】いつもの自分をキープする日 （無理せず、これだけはやっておこうと思える60点の日）
* 【梅】自分を守り抜く日 （仕事や家事でヘトヘト…お風呂に入って寝るだけで合格！な20点の日）
*
大事なのは、月曜日の時点で「梅コース」まで決めておくこと。
「今日は疲れたから、あらかじめ決めてた『梅』でいこう！」
そうやって自分で選んで行動できれば、それは「約束を破った」ことにはならないんだ🌈
失敗したところでやめるから「失敗」になる。
「梅」でもいいから続けていれば、それはいつか必ず「成功」に変わるよ。
完璧主義を卒業して、もっと自分を乗りこなしていこう＾＾（これを、私自身も自分にいつも言い聞かせてるよ笑）
2月1日
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