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断るのが怖いあなたへ
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こんにちは、わかまろです。
「NO」と言ってもあなたは嫌われない✨
「断ったら嫌われるかも…」
そんな恐怖心で心臓がバクバクしちゃうこと、あるよね🥹
実はこれ、人間が昔コミュニティから外れる＝死を意味した時代の「本能」が残っているから。
でも、現代で一つの誘いや仕事を断ったくらいで、あなたの居場所がなくなるなんてことは絶対にないから大丈夫！🌈
まずはマインドセットを変えてみよう。
「断る」のは、相手の存在を否定することじゃない。
あくまで、その「事項」に対して「今は難しい」と言っているだけなんだよ✨
むしろ、何でも引き受けてパンクする人より、自分のキャパをわかって誠実に断れる人の方が、長期的に見て圧倒的に「信頼」される人になれるよ。
角を立てない「断り方」の黄金ルール
具体的なステップはこれだけ！
1. まずは「感謝」を伝える
「お声がけいただき嬉しいです」「ありがとうございます」
これがいきなり出てこない人は、お風呂で発声練習しておくのがオススメ（笑）
2. 0か100かではなく「間」の代替案を出す
「全部は無理だけど、これならできる」を探してみて✨
• ✖️「明日までは無理です！」
• ⭕️「来週の水曜日までならお受けできますよ」
• ⭕️「役員、今年は難しいけど来年なら協力できます」
• ⭕️「資料作りはできないけど、素材集めだけなら手伝えます」
こうやって「歩み寄る姿勢」を見せるだけで、相手に嫌な印象を与えずに自分を守ることができるよ＾＾
自分を裏切らないことは、相手を大切にすること。
完璧主義を卒業して、もっと自分を乗りこなしていこうね！🌈
アーカイブで「怖くない断り方」のコツをたっぷり話してるよ🎥
2月2日
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