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関係を続けるかの判断 身内編
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今日のライブは、身内との関係に悩む方へ贈る「心の生存戦略」について✨
先週の「親友編」に続き、「家族から雑に扱われている場合はどうすればいい？」という切実な相談にお答えしたよ。
身内だからこそ「段階」を踏んで自分を守る🌈
家族は友達よりも繋がりが深い分、いきなり「縁を切る」なんて難しいよね🥹
だからこそ、0か100かの極端な決断ではなく、1から100まで段階（ステップ）を踏んでいくことが、自分を壊さないために一番大切！
ステップ①：徹底的に「客観視」する
「もし、自分の大切な親友が同じ扱いを身内から受けていたら、なんて声をかける？」
そう考えるだけで、冷静になれるよ✨「そんなの絶対おかしいよ！」って守ってあげたくなるんじゃないかな🧐
ステップ②：5年後の自分を想像する
今の状態があと5年続いたら、あなたはどうなっちゃう？
「もう限界、自分が壊れてしまう」と感じるなら、それはもう立ち止まるべきサイン
ステップ③：自分を主語に伝えてみる（Iメッセージ）
「（あなたは）なんでそうなの！」ではなく、「私はこう言われると悲しい、辛い」と自分の気持ちを書き出してから伝えてみる🙂↕️
いきなりちゃんと言えなくても大丈夫。まずは自分の気持ちを整理するだけで一歩前進🚶すべては「段階的に」✨
ステップ④：「変わりたい」ではなく「変わったか」を見る
相手の「変わりたい（口先だけ）」に期待し続けると、永遠に期待したくなってしまう🥹
「実際に相手が行動を変えたか」という事実だけをドライに見てみて。
それでも変わらないなら、「物理的に距離を置く」のを推奨したい！
まずは少しの外出、旅行からでもOK！
フォロワーさんからも「親しき仲にも礼儀あり。感謝を忘れたら終わりだよね」という声があったけれど、本当にその通り🙂↕️
自分を幸せにできるのは、あなただけ。
少しずつ、自分が息をしやすい場所へ動いていけたらいいな。
詳細はアーカイブをチェック🎥
2月5日
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