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頭痛が抜けたときに分かったこと
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今日は
「頭痛が抜けたときに分かったこと」
というテーマで話しました。
目の奥がズキズキする頭痛が続いた一日でしたが、
振り返ってみると原因はとてもシンプルで、
・睡眠の質の低下
・カフェインの影響
・疲労とストレス
・考えすぎ
それらが重なっただけでした。
結果や成果を求めすぎて、
自分の状態を置き去りにしていたことに気づいたとき、
頭の痛みもスーッと抜けていきました。
何かを変えようとしなくても、
一段引いて自分を見るだけで
楽になることもある。
今日はそんな一日の記録です。
#日常の気づき
#頭痛
#心と体
#自律神経
#整える
#考えすぎ
#俯瞰
#一人の時間
#静けさ
#ただ在る
2月10日
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