判断疲れは、意志の弱さではない

第7回｜判断疲れは、意志の弱さではない決めることが、少し重い。以前なら迷わなかったことに、時間がかかる。そのとき私たちは、「自分が弱くなったのではないか」と考えがちです。でも判断は、気合いではなく、エネルギーを使う行為です。前頭前野を使い、衝動を抑え、選択の責任を引き受ける仕事です。疲れて当然です。この回では、判断疲れを「弱さ」として扱わず、整えるサインとして捉え直します。頑張るのではなく、整える。増やすのではなく、減らす。急ぐのではなく、質を守る。整えた判断は、ぶれにくい。そして、整え続ける人は、崩れにくい。結論を出す回ではありません。いまの自分の状態を見つめ直すための時間です。思考をもう少し深めたい方へ音声を聴いて、「このまま少し考えてみたい」と感じた方へ。 ▶ https://think30.jp 答えを出すためではなく、整える時間を取り戻すための場所です。

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このチャンネルでは、スポーツ指導者やアスリートなど、判断を担う立場にいる人に向けて、「考え方」「判断の質」「思考の余白」について話しています。正解を出すためのノウハウや、すぐに結果を出すための方法は扱いません。・なぜ、考えているのに迷ってしまうのか・なぜ、正解を教えても判断力が育たないのか・なぜ、焦るほどミスが増えるのかそうした現象を、急がず、評価せず、結論を押しつけずに静かに言葉にしていく時間です。ここで大切にしているのは、「何をすべきか」ではなく、判断できる状態をどう整えるかという視点。今すぐ変わる必要はありません。答えを出さなくても大丈夫です。通勤中や移動の合間、練習や仕事の前後に、少し立ち止まるための“ひと呼吸”として聴いてもらえたら十分です。