不安は、思考を止めるのではなく守ろうとしている

第10回｜不安は、思考を止めるのではなく守ろうとしている何かを決めようとするとき、ふと不安が浮かぶことがあります。「これでいいのだろうか」「間違えたらどうしよう」多くの人は、その不安を消そうとします。でも不安は、本来「危険を察知するための反応」です。何かを守ろうとしているサインでもあります。ただし、不安が強くなりすぎると、前頭前野の働きが弱まり、視野が狭くなり、思考が止まりやすくなります。この回では、不安を敵として扱うのではなく、整える対象として見つめ直すことをテーマにしています。消すのではなく、整える。整えた不安は、慎重さを生み、判断の質を支えてくれます。結論を出す回ではありません。いま感じている不安を、少し距離を置いて見つめ直すための時間です。思考をもう少し整えたい方へ音声で触れたテーマを、もう少し深く整理したい方のために少人数で行うオンラインの対話型セミナーも開催しています。焦りや不安、迷いなど、判断を乱しやすい状態を問いを使って整理していく時間です。日程などの詳細は、こちらからご確認いただけます。 ▶ https://think30.jp 答えを出すためではなく、整える時間を取り戻すための場です。

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このチャンネルでは、スポーツ指導者やアスリートなど、判断を担う立場にいる人に向けて、「考え方」「判断の質」「思考の余白」について話しています。正解を出すためのノウハウや、すぐに結果を出すための方法は扱いません。・なぜ、考えているのに迷ってしまうのか・なぜ、正解を教えても判断力が育たないのか・なぜ、焦るほどミスが増えるのかそうした現象を、急がず、評価せず、結論を押しつけずに静かに言葉にしていく時間です。ここで大切にしているのは、「何をすべきか」ではなく、判断できる状態をどう整えるかという視点。今すぐ変わる必要はありません。答えを出さなくても大丈夫です。通勤中や移動の合間、練習や仕事の前後に、少し立ち止まるための“ひと呼吸”として聴いてもらえたら十分です。