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#163 DAY3 頑張っているのに結果が出ない本当の理由
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脳科学用語： https://ameblo.jp/number1coach/theme-10121707268.html
#163 人生は静かに5倍変わる：30日実験 DAY3
頑張っているのに結果が出ない本当の理由――前頭前野が止まっている
【30日実験・3日目】
頑張っているのに結果が出ない。
それは努力不足ではありません。
前頭前野――
判断・集中・感情制御を担う“脳の司令塔”が
疲れている可能性があります。
強いストレスや情報過多は
前頭前野の働きを低下させ、
不安を司る扁桃体を優位にします。
焦る。
比較する。
方向転換を繰り返す。
それは性格ではなく、脳の状態。
🧠 今日のポイント
・前頭前野は判断の中枢
・ストレスで機能低下する
・情報過多はエネルギーを奪う
🔬 今日の90秒実験
4秒吸う／6秒吐く × 90秒
その後、3分間スマホを伏せる。
鍛える前に、整える。
願望実現ドクター
ハッピィ丸山
2月26日
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