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朝バナナ、実は体を冷やす？体質で変わる健康習慣
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「朝はとりあえずバナナ」
そんな習慣を続けている方も多いのではないでしょうか。
バナナは栄養もあり、手軽で健康的なイメージのある果物です。
しかし東洋医学の視点では、バナナは体を冷やす性質を持つ食材でもあります。
もちろん、バナナが悪いわけではありません。
ただ、体質によっては毎朝の習慣が冷えやだるさにつながることもあります。
大切なのは
「何が健康にいいか」ではなく、
自分の体質に合っているかどうか。
健康法よりも先に知りたい
「体と食べ物の相性」についてお話ししました🌿
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#スタエフ健康部
3月6日
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