春の不調が続く人へ。【まずやめたい3つのこと】

春なのに、なんとなく体が重い。お腹の冷えや、鼻の不調、気分のゆらぎ。それ、「春だから」と思っていませんか？実はその不調、無意識にやっている“冷やす習慣”が原因かもしれません。東洋医学の視点から、春に起こりやすい「巡りの乱れ」と「冷え」の関係を、やさしく、わかりやすくお話ししています。今日からすぐできる、シンプルな整え方もお伝えしています🌷 無理に何かを足す前に、まずは「整う土台」を一緒に見直してみませんか？ #春冷え #体質改善 #東洋医学 #養生 #冷え対策 #花粉症対策 #自律神経 #未病ケア #健康習慣 #整える暮らし

3月24日

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燈-あかり-チャンネル

このチャンネルでは、食・からだ・こころを整えるための視点を、日々の暮らしに静かに落とし込むように綴っている🌷 スポーツジム、接骨院、漢方薬局での勤務を通して見てきたのは、不調の多くが「年齢」や「体質」だけでは説明できない、日常の小さな選択の積み重ねから生まれているという現実だった。マクロビオティックや自然療法、東城百合子先生の健康料理教室で学んだことは、特別な努力ではなく、続けられる形でこそ体は応えてくれる、ということ！このチャンネルでは、「これをすれば正解」という答えではなく、自分の体を自分で理解し、選び取るための軸を育てる視点を大切にしている🌸 チャンネル名の「燈（あかり）」は、暗闇を強く照らす光ではなく、迷い立ち止まったときに、そっと手元を照らす灯りでありたいという想いから💐✨ 忙しさの中で、自分の感覚を置き去りにしてしまったとき。情報に疲れ、何を信じていいかわからなくなったとき。この場所が、少し呼吸を整え、また歩き出すための静かな灯りになれたらと思っている。