やる気はあるのに動けない人へ｜それ、ちゃんと理由があります

春になると、やる気はあるのに動けない。そんな感覚を感じていませんか？それ、気合いの問題ではなく体の“順番”が関係しているかもしれません。東洋医学では春は、エネルギーが内側から外へ動き出す季節。だからこそ大切なのはいきなり頑張ることではなく「整えて → 慣らして → 動く」こと。今回は、春をうまく過ごすためのホップ・ステップ・ジャンプの考え方をやさしくお話ししています🌿 朝の時間に、少しだけ立ち止まって整えるヒントになれば嬉しいです。 #春の不調 #自律神経 #東洋医学 #体質改善 #朝習慣 #健康習慣 #整える暮らし #マインドフルネス #音声配信 #スタエフ

3月24日

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3月25日

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3月16日

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3月9日

燈-あかり-チャンネル

このチャンネルでは、食・からだ・こころを整えるための視点を、日々の暮らしに静かに落とし込むように綴っている🌷 スポーツジム、接骨院、漢方薬局での勤務を通して見てきたのは、不調の多くが「年齢」や「体質」だけでは説明できない、日常の小さな選択の積み重ねから生まれているという現実だった。マクロビオティックや自然療法、東城百合子先生の健康料理教室で学んだことは、特別な努力ではなく、続けられる形でこそ体は応えてくれる、ということ！このチャンネルでは、「これをすれば正解」という答えではなく、自分の体を自分で理解し、選び取るための軸を育てる視点を大切にしている🌸 チャンネル名の「燈（あかり）」は、暗闇を強く照らす光ではなく、迷い立ち止まったときに、そっと手元を照らす灯りでありたいという想いから💐✨ 忙しさの中で、自分の感覚を置き去りにしてしまったとき。情報に疲れ、何を信じていいかわからなくなったとき。この場所が、少し呼吸を整え、また歩き出すための静かな灯りになれたらと思っている。