玄米は本当に健康？東洋医学から見る「合う人・合わない人」

玄米は健康に良い食べ物として知られています。でも、東洋医学では「体にいい食べ物＝誰にでも合う食べ物」とは考えません。大切なのは、今の自分の体の状態や消化する力。どんなに栄養があっても、消化できなければ体の力にはならないこともあります。今日は「玄米＝健康」という常識を少し違う視点から見て、体の声を大切にする養生についてお話しします。 #玄米 #健康常識 #東洋医学 #養生 #食養生 #消化力 #体質改善 #胃腸ケア #体の声 #健康習慣

3月16日

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燈-あかり-チャンネル

このチャンネルでは、食・からだ・こころを整えるための視点を、日々の暮らしに静かに落とし込むように綴っている🌷 スポーツジム、接骨院、漢方薬局での勤務を通して見てきたのは、不調の多くが「年齢」や「体質」だけでは説明できない、日常の小さな選択の積み重ねから生まれているという現実だった。マクロビオティックや自然療法、東城百合子先生の健康料理教室で学んだことは、特別な努力ではなく、続けられる形でこそ体は応えてくれる、ということ！このチャンネルでは、「これをすれば正解」という答えではなく、自分の体を自分で理解し、選び取るための軸を育てる視点を大切にしている🌸 チャンネル名の「燈（あかり）」は、暗闇を強く照らす光ではなく、迷い立ち止まったときに、そっと手元を照らす灯りでありたいという想いから💐✨ 忙しさの中で、自分の感覚を置き去りにしてしまったとき。情報に疲れ、何を信じていいかわからなくなったとき。この場所が、少し呼吸を整え、また歩き出すための静かな灯りになれたらと思っている。