花粉症がつらい人へ｜毎日食べているもの、見直してみません

毎年この季節になるとつらい花粉症。実は「花粉」だけでなく、日々の食べ物が影響していることもあります。東洋医学では、体の中の“余分な水分”が関係すると考えます。・甘いもの・乳製品・冷たい飲み物こういったものが重なることで、症状が出やすくなることも。「体にいい」と思って続けていることが、今の自分には合っていないこともあります。まずは一つ、できることから🌿 今日も体をやさしく整えていきましょう。 #花粉症 #体質改善 #東洋医学 #食事改善 #健康習慣 #体を整える #春の不調 #セルフケア

3月25日

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3月9日

燈-あかり-チャンネル

このチャンネルでは、食・からだ・こころを整えるための視点を、日々の暮らしに静かに落とし込むように綴っている🌷 スポーツジム、接骨院、漢方薬局での勤務を通して見てきたのは、不調の多くが「年齢」や「体質」だけでは説明できない、日常の小さな選択の積み重ねから生まれているという現実だった。マクロビオティックや自然療法、東城百合子先生の健康料理教室で学んだことは、特別な努力ではなく、続けられる形でこそ体は応えてくれる、ということ！このチャンネルでは、「これをすれば正解」という答えではなく、自分の体を自分で理解し、選び取るための軸を育てる視点を大切にしている🌸 チャンネル名の「燈（あかり）」は、暗闇を強く照らす光ではなく、迷い立ち止まったときに、そっと手元を照らす灯りでありたいという想いから💐✨ 忙しさの中で、自分の感覚を置き去りにしてしまったとき。情報に疲れ、何を信じていいかわからなくなったとき。この場所が、少し呼吸を整え、また歩き出すための静かな灯りになれたらと思っている。