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50代オヤジ。フルマラソンへの道 046〜これまでの復習

＊50代オヤジ。フルマラソンへの道 046〜これまでの復習 #マラソン #フルマラソン #Polarized training #スロージョギング #高強度インターバルトレーニング #HIIT 今までの復習というか確認をしてみます。スロージョギングの効用と Polarized trainingでの低強度運動がそれに当たるのか否か？確認作業を行なっています。 ※関連コンテンツ↓ Podcast トーク・オン・エクササイズ039（2020年01月24日配信) https://talkingexercisenavi.seesaa.net/article/473222367.html

3月20日

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