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#34 筋トレ、ダイエットと水分摂取
ダイエットや筋トレを頑張っているのに、
なかなか思うような結果が出ない…。
そんな時、
食事や運動ばかり気にしていませんか？💧
実は、
多くの人が見落としがちな習慣があります。
特別なお金も、
難しい知識も必要ありません。
でも、それを意識するだけで
体のコンディションが変わることもあります✨
今日は、
筋トレやダイエットをする人に知ってほしいお話です🎙️
📻番組概要
自分史上最高の健康で美しいカラダを作る🏋️♀️
40代からのダイエット・筋トレ・健康づくりを
気軽に学べるボディメイクラジオです🎧
✅何としてでも痩せたい
✅健康診断の結果が気になってきた
✅運動しなきゃと思いながら動けていない
✅自己流ではなかなか続かない
✅筋肉をつけて、疲れにくい体を作りたい
そんな方に向けて、
元アスリートでトレーナーのキヨヒトと
筋トレ初心者スタッフのアズサが、
健康・ダイエット・体づくりの情報や
自己流で遠回りしないためのヒントをお届け🙌🏻
まずはお気軽にLINEからご相談ください💡
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6月11日
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