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自分何にもできてない。。。と落ち込むあなたへ
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平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️
https://x.gd/XItUk
▽Voicyパーソナリティ
毎日オリジナル音声配信中📻
https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ
今日の朝活ライブは264回目✨
新生活2週目。
「なんだか体が重い」
「周りに比べて自分は何もできていない」
そう感じて、自分を責めたくなってない？🌿
実はそれ、能力のせいではなく
自分への期待値が高すぎるだけかも。
真面目な人ほど、無意識に100点満点の
「理想の自分」と今を比べて、減点してしまいがち。
でも、人間は高すぎる壁の前では
動けなくなるようにできているよ。
そんな時は、一度立ち止まって
自分にこう問いかけてみて。
1. 今、自分に何を期待している？
2. その期待、今の状況で高すぎない？
3. 「完璧じゃないと愛されない」と怖がっていない？
自分の弱さに気づけたら、
期待値を「半分」に落としてみる。
「今日は挨拶ができたから50点！」
「デスクに座れたから合格！」
そうやって合格ラインを自分から下げて、
小さな「できた」を加点していくほうが
結果的に、心も体もスムーズに動き出すよ🌈
今のあなたに必要なのは、
鞭打つことではなく、自分を許すこと。
50点の自分を「よくやってる！」と
ねぎらうことから今週をスタートさせよう✨
詳しい「脳のリセット術」は
アーカイブでたっぷりお話ししているよ。
心がパンパンになる前に、ぜひ受け取ってね＾＾
4月13日
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