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他人の顔色が気になりすぎる人の境界線の引き方
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▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨
平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️
https://x.gd/XItUk
▽Voicyパーソナリティ
毎日オリジナル音声配信中📻
https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ
今日のライブは266回目✨
相手の顔色をうかがって、
「私が何かしたかな？」と不安になる。
不機嫌な人がそばにいるだけで、
心がザワザワして疲れてしまう。🌿
そんなあなたは、きっと人一倍
「共感性が高い」優しい人なのだと思います。
でもね、もしあなたが今苦しいなら、
自分と相手の間の「境界線」が
少し薄くなっているのかも。
境界線は、自分の心という「お庭」を守るフェンスのようなもの。
このフェンスがないと、隣の家の悩みや不機嫌が土足であなたのお庭に入り込んできてしまいます🌈
「境界線を引くのが苦手だな」と感じる方は、この2つがあてはまるかも☑️
1. 共感性が高いから
相手の気持ちが分かりすぎてしまう。
それは素敵な才能だけど、
「使いすぎ」て疲れちゃうことも🌱
2. 「恐れ」があるから
「顔色を無視したら冷たい人と思われるかも」
「期待に応えられない自分はダメなんじゃないか」
そんな怖さが、フェンスを低くさせているのかも。
でも、覚えておいて🙆🏻♀️
境界線を引くことは、冷たいことではないよ🌱
それは、自分も相手も大切にするための
「誠実な距離感」🌈
境界線は、トレーニングで必ず引けるようになるよ💪
まずは、モヤモヤを紙に書き出してみて。
「これは相手の課題？（相手の機嫌や考え）」
「これは私の課題？（自分がどう動くか）」
分けてみると、実は「相手の課題」を
一生懸命背負い込んでいたことに気づくはず🌿
あなたは、あなたのお庭を
ご機嫌にに保つことだけに集中してね🙆🏻♀️
詳しいトレーニング方法は、
今日のアーカイブで！
心が軽くなるヒント、受け取ってね＾＾
4月15日
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