00:00

-00:00

#10 ジャーナリングの始め方〜挫折を全力で回避する〜

「ジャーナリングを始めたいけど、どうやればいいか分からない」「過去にやっていたけど、続かなかった」そんな方に向けて、「ツール」と「フォーマット」という観点で、私がオススメするジャーナリング方法をお話ししました。【今回のトピック】・紙 vs デジタル：長所と短所を理解する・AIを活用したジャーナリングの実践例・状況別に使える3つのフォーマット紹介ツールもフォーマットも、「自分が続けられるもの」であることが最重要です。難しく考えず、まずは今の自分にとっていちばん簡単な方法を一つ選んで始めてみてください。「1行の日があってもいい」と決めるだけで、習慣のハードルはぐっと下がります。 ▼SNS X： https://x.com/habitbase_hkn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠note：⁠⁠⁠⁠ https://note.com/kohei_habitbase 旧ブログ（2023.2〜2026.2）： https://savanna-atomichabits.com/ ▼番組のご感想や、浩平のコーチングに関するお問い合わせはこちらから（Googleフォーム） https://forms.gle/egEatG8wChhijxak8 #習慣化 #コーチング #朝活 #勉強 #筋トレ #内省 #ジャーナリング

1日前

このチャンネルの新着放送

#11 コミュニケーションの極意：「課題の分離」と「肯定的意図」

14分

11時間前

#9 非連続な私のキャリアと、ジャーナリングの習慣

12分

4日前

#8 【新社会人になった方へ】最優先で身につけるべき習慣は、◯◯と◯◯

18分

5日前

#7 【スマホと習慣】14年使ったiPhoneから、Pixelに乗り換えたお話

22分

6日前

#6 【思考の習慣】自分にセットされた信念に気づく〜学校には行くべきか〜

14分

4月14日

#5 習慣化とは、セットすること【思考と行動の習慣】

12分

4月13日

#4【インプットの習慣】本当に吸収したい情報は、「声」で沁み込ませる

8分

4月10日

#3 習慣化で大切なことは、すべて Atomic Habits が教えてくれた

おすすめの放送

#64 立ち上げてから2ヶ月経過。「これからのオンラインサロン」の話

30分

サバンナ八木の「お金のしゃべり場」

タモンズの超熟成ラジオ#142 ㊗️THE SECOND決勝進出決定しました！

【カラタチ×シンクロニシティ】がっちゃんこ水曜#52 アフタートーク

10分

がっちゃんこ（水）カラタチ×シンクロニシティチャンネル

【019】モチベーションを上げないで　―ニュース！オモコロウォッチ！

大森たけみのビジネス・アウトスタンディングラジオ

#180「第1回早押しデュエルマスターズ」(2026.4.20)

30分

板橋ハウスのラジオディア

2026/4/11 第30回ダーティーにしおその2の話

有料

17分

カラタチ大山の同人トーク(仮)

１５１匹目「お久しぶりですドラマと映画の話なんだよね」

35分

金魚番長のデメキン

#138 もし年相応の替え歌されてもちょっと嫌かもなぁ

起業家の道先案内人/ビジネス/自己啓発/行動心理学/

ぶつけられる側の痛みと、ぶつけるしかない痛み

14分

mai minimalism

HabitBase - 習慣を設計するラジオ

ライフコーチの浩平が、「続けること」に真面目に向き合うラジオです。 100名以上のクライアントに伴走してきた経験と、自身の試行錯誤の体験をもとに、習慣づくりのヒントをお届けします。 "HabitBase" というチャンネル名には、「習慣を整えたい時に、ベースキャンプのように戻ってくる場所を作りたい」という思いを込めました。今日を丁寧に生きるための、心のエネルギー補給としてお聴きいただけると幸いです。 ▼浩平のプロフィール・コーチ4年目・36歳 / 3児の父・京都大学工学部 / 同大学院 → 技術職9年 → 教育ベンチャー3年 → 起業1年目・TOEIC 965 ・座右の書：Atomic Habits ・2026年1月〜 5時起き継続中 ▼SNS X： https://x.com/habitbase_hkn note： https://note.com/kohei_habitbase 旧ブログ（2023.2〜2026.2）： https://savanna-atomichabits.com/ ▼浩平のコーチングに関するお問い合わせはこちら（Googleフォームが開きます） https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8