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頑張りすぎる心の根っこにあるものは
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頑張りすぎてしまうあなたへ
「もっとできたはず」
「まだ足りない」
そうやって自分に厳しくしすぎていませんか？
それってもしかすると
インポスター症候群かもしれません。
✔︎ 周りから評価されても素直に受け取れない
✔︎ 「たまたま運が良かっただけ」と思ってしまう
✔︎ 自分はまだまだだと否定し続ける
これは病気ではなく
心のクセです。
そしてこのクセには
こんな5つのパターンがあります👇
・完璧主義者（ミス＝ダメ）
・スーパーヒューマン（全部120%やろうとする）
・専門家（知らないこと＝恥）
・個人主義者（頼る＝弱さ）
・天才肌（できて当たり前と思い込む）
どれか当てはまりましたか？
心の中にいる
厳しすぎるサムライが
あなたを責め続けている状態かもしれません。
でも本当は
✔︎ 努力したから結果が出た
✔︎ あなたにもちゃんと価値がある
それを受け取っていいんです。
大事なのは
「過大評価」でも「過小評価」でもなく
ちょうどいい自己評価。
いきなり自分を褒められなくても大丈夫。
まずは
「ちょっと得意かもしれない」
それくらいでOKです。
そこから少しずつ
自分を認めていきましょう。
あなたの頑張りは
ちゃんと意味があるから。
よかったらコメントで教えてください👇
あなたはどのタイプが当てはまりましたか？
4月24日
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