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【瞑想ライブ】がんばっているわたしへ
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今日も瞑想をご一緒いただきありがとうございます！
４月もあと少し！
この１か月、よくがんばりましたよね☆
子どもに寄り添えない自分を責めることもあるけれど、本当は充分よくがんばってる☆
がんばりすぎているときって、心と体の疲れやストレスが感じにくくなっています、、、
だから「まだがんばれる」って無理しちゃうことってあるんですよね、、、
なので、忙しいときこそ呼吸を感じてみてください☆
「あ、呼吸、いつもより浅いかも」
「肩に力入りすぎかも」
「あ～ほんとは休みたいんだ」
本当の自分に気づくだけで、自分をねぎらうことができます♡
穏やかで幸せな1週間になりますように！
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お気軽にご参加ください🌿
6日前
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