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整えるより、戻る｜無理しないセルフケアのヒント
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連休明け、
なんとなくリズムが
戻りきらないような感覚になることがあります。
整えようとするほど、
うまくいかないとき。
そんなときに大切にしている
「戻る」という感覚についてお話ししました。
呼吸や体の感覚に少し意識を向けるだけでも、
本来のリズムに自然と戻っていくことがあります。
無理に変えるのではなく、
やさしく整えていきたい方へ。
▼記事はこちら
https://note.com/happy_zebra361/n/nfcf2fe675b08
5月31日（日）｜大阪にて開催
#セルフケア
#整える暮らし
#心と体のバランス
#呼吸を整える
#自分を大切にする
5日前
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