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#29｜ゲスト大杉久美さん｜推し活もフラもガチ、好きで自分を満たすセルフケア術
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北欧スウェーデンの習慣「フィーカ（Fika）」のように、コーヒーを片手に心と体、暮らしについて緩やかに語り合う約25分間。
今回も引き続き、フラダンスインストラクター＆会社員として二足のわらじで活躍する大杉久美さん（愛称：くんちゃん）をゲストにお迎えしました。
第3回のテーマは、くんちゃんのワークライフバランスとセルフケア。往復3時間の通勤生活から在宅勤務への大きな変化、25年間「すきま時間」でフラを続けてきた工夫、そして好きなことで自分を満たすエネルギーの整え方まで——忙しい毎日の中で「好き」を軸に自分らしく生きるヒントを、たっぷり伺います。
【今回の聞きどころ】
⭕️往復3時間・満員電車との戦いだった通勤時代
肋骨が割れそうな満員電車、駅までダッシュの朝……。体の小さなくんちゃんが耐えてきた壮絶な通勤生活と、コロナ禍をきっかけにほぼフル在宅へ移行して訪れた、時間と体力の余裕。
⭕️25年続けてきた「すきま時間」のフラ練習法
朝・夜・休日のすきま時間に集中。お風呂で曲を思い出して踊り、通勤中は曲だけ聴いて頭の中で振り付けを再現。「目を閉じて全部浮かんだら覚えた」という独自の基準。時間がないからこそ磨かれた短期集中力と調整力。
⭕️周囲の理解とコミュニケーション
副業という言葉もなかった時代から、「水曜の夜は帰ります」と周知し、周りの理解と協力を得てきたくんちゃん。好きなことを長く続けるために大切にしてきた、職場での関係づくり。
⭕️推し活もフラもガチ、25年前からの早すぎる実践者
今はSnow Man、かつては嵐の大ファンでハワイのコンサートにも。アイドルの努力や舞台への向き合い方から学び、「自分の踊りも誰かの活力や笑顔になれば」という想いへ。
⭕️踊れば無心になれる——フラダンサーのセルフケア
落ち込んだら踊って無心になる、推しを見て元気をもらう。デジタル漬けの時代だからこそ「生のもの」（ライブ、野球観戦……）で心を整える、くんちゃん流の立て直し方。
「本業と好きなことをバランスよく両立させたい方」
「忙しい毎日の中で自分を整えるヒントを探している方」へ
日常の視点を少し変え、「好き」を軸に未来をポジティブに描くヒントをお届けします。
【ゲスト】
大杉久美（おおすぎ くみ）さん
フラダンスインストラクター＆会社員。フラ教室「Nā Lei ʻO Maunaloa（ナーレイオマウナロア）」主宰。東京・日本橋にて毎週水曜19時からレッスンを開催。オンライン・出張レッスンにも対応。フラ歴25年。50代〜70代の幅広い世代に向けた指導を行っている。
【パーソナリティ】
長谷川祐子（スウェーデン女王認定 認知症専門看護師（シルヴィア看護師）｜from スウェーデン・ウプサラ）
内海裕子（Glolea!［グローリア］編集長・Webプロデューサー・編集者｜東京・世田谷）
次回はいよいよ最終回。くんちゃんの旅やおひとりさま、看護や見取りについてのお話をお届けします。どうぞお楽しみに！
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6月12日
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