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上がりにくくなった腕を上げやすくするお話(第23回)
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最近、肩より上に手を上げること、
減っていませんか？
洗濯物を干す、
高い場所の物を取る、
そんな日常動作も少なくなると、
肩まわりは少しずつ固まりやすくなります。
今回は、
「正座をすると、なぜか肩が動きやすい」
そんな体のつながりを使った、
簡単な肩甲骨ストレッチのお話です。
座り方を少し変えるだけで、
肩まわりの感覚が変わる方もいるかもしれません。
実際に試しながら、
耳からストレッチ感覚で聴いていただけたら嬉しいです。
▶︎ 実演動画（YouTubeショート）
（40,50肩防止）
https://youtube.com/shorts/0WDg7ng2Lus
6/16(火) 14:00~ 配信予定
#耳からストレッチ
#肩甲骨ストレッチ
#五十肩予防
#肩が上がらない
#正座でストレッチ
6月15日
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