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#17 寝ても寝ても疲れが取れない女たち
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🌑 月のまにまにラジオ｜第17回 🌑
テーマ：寝ても寝ても疲れが取れない女たち
今回の収録は、アラサーの私たちが日々ひしひしと感じている「謎の疲れ」と、それをリセットするための「質の高い睡眠」についてのお話です。
「週末にたくさん寝たはずなのに、体が重い」「ちゃんと休めている気がしない……」
そんなリアルな悩みから、私たちが最近取り入れている枕元のルーティン、そして新月の夜だからこそ意識したい“心と脳を深く眠らせる方法”について。
ただ時間を長く寝るのではなく、五感をゆるめて眠りの「質」を整えてあげる。
まっさらな状態へとリセットしていく新月のサイクルに合わせて、夜の過ごし方を少しだけ変えてみることは、明日からの私たちの暮らしを、心地よく軽やかにリブートしてくれるきっかけになるかもしれません。
🌙 部屋の明かりを落として、今日一日の思考をオフにする時間。
お気に入りの香りを枕元に忍ばせるような気持ちで、ゆったりとしたひとときをご一緒しましょう。
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