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夏前に体を軽くしたい人へ。まず見直す食習慣
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第5回は「夏前に体を軽くしたい人へ。まず見直す食習慣」をテーマにお話ししました。
夏が近づくと、体重や体型が気になり始める方も多いと思います。
私は鍼灸師として施術を行うだけでなく、ファスティング指導も行っています。
ファスティングというと「断食」「ダイエット」というイメージが強いかもしれません。
でも私が大切にしているのは、ただ食べないことではなく、自分が何を、いつ、どんな気持ちで食べているのかに気づくことです。
体は食べたもので作られます。
だからこそ、胃腸の状態や食習慣を見直すことは、健康への大切な第一歩です。
夏前のこの時期に、ぜひご自身の食習慣を振り返ってみてください。
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6月12日
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