【AAAC高齢状態コラム002】ちゃんと眠れていますか？

睡眠状態から見る高齢者の変化。高齢者の変化を見るとき、私はまず「眠れているか」を確認します。物忘れが増えた。 怒りっぽくなった。 会話が減った。 歩く力が落ちた。 食欲がない。それは認知症だけで説明できるとは限りません。 眠れていないことが、注意力、判断力、気分、身体機能を大きく低下させている場合があります。夜に眠れない。 途中で何度も起きる。 朝から疲れている。 昼間にぼんやりしている。この状態が続くと、不安やうつ、転倒リスク、生活意欲の低下にもつながります。 AAACが見たいのは、病名だけではありません。 その人の「状態」です。眠りは、高齢者の変化を知る入口です。 ちゃんと眠れていますか？ この問いから、生活の再設計が始まります。  詳細はコチラから 高齢社会OS｜ウエルエイジング・センター  https://wellaging.site/ #AAAC #高齢状態 #睡眠と介護 AAAC Aging State Column 002 Are you sleeping well? When we observe changes in older adults, sleep is one of the first things to check. Memory loss, irritability, reduced conversation, declining mobility, low appetite. These changes are not always explained by dementia alone. Poor sleep can affect attention, judgment, mood, and physical function. It can also increase anxiety, depressive symptoms, fall risk, and loss of motivation. AAAC does not look only at disease names. We look at the person’s condition. Sleep is an entry point for understanding aging. “Are you sleeping well?” From this question, life redesign begins. 【AAAC高龄状态专栏002】您睡得好吗？ 从睡眠状态观察老年人的变化。观察老年人的变化时，我首先会确认一件事：是否睡得好。记忆力下降、容易发脾气、说话变少、走路能力下降、食欲变差。 这些变化不一定都能用“认知症”来解释。睡眠不好，会影响注意力、判断力、情绪和身体功能。 也可能增加焦虑、抑郁、跌倒风险和生活意欲下降。 AAAC关注的不只是疾病名称。 我们更关注这个人的“状态”。睡眠，是理解老年人变化的重要入口。 “您睡得好吗？” 从这个问题开始，生活的重新设计就开始了。

6月11日

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