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【お家ヨガ部】今月のホームワーク◎巻き肩リセット「ワニのポーズ」

頑張った1日の終わりは、胸も心もオープンに！体と心に入った余計な力みを、吐く息と一緒に手放していきましょう。 00:00 オープニング・今日のテーマ 00:56 今日のヨガ【実践】 ※途中、声のしない時間がありますが、ゆっくり深呼吸していてくださいね♪ 📔 note 【お家ヨガ部】今月のホームワーク◎巻き肩リセット「ワニのポーズ」 https://note.com/rakuyoga/n/n0d9fb87ab0dd #お家ヨガ部 #今月のホームワーク #ヨガ #おうちヨガ #習慣化 #巻き肩改善 #猫背解消 #快眠 #ヨガのある暮らし #セルフケア

6月14日

コメント（2）

きゃぴこ.かりん💖

アイコンのイラストが、絶妙に好きです

6月18日

らくヨガ＊yumi

ありがとうございます😊🧡

6月18日

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らくヨガ

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