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【お家ヨガ部】今月のホームワーク◎体幹を深くねじる！「ねじった三日月のポーズ」

ポーズの後は、背中やお腹まわりがスッキリ、巡りも良くなる！今日のご褒美タイムに、一緒に強くてしなやかな軸を作っていきませんか？ 00:00 オープニング 00:49 今日のヨガ【実践】 📔note 【お家ヨガ部】今月のホームワーク◎体幹を深くねじる！「ねじった三日月のポーズ」 https://note.com/rakuyoga/n/n9de147390caf #お家ヨガ部 #今月のホームワーク #ヨガ #おうちヨガ #習慣化 #ねじった三日月のポーズ #体幹トレーニング #ウエスト引きしめ

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