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【お家ヨガ部】ホームワーク◎股関節をしなやかに「三日月のポーズ」

閉じがちだった股関節を優しく解放し、骨盤をを本来の位置へ整えるポーズです。骨盤の傾きが整って、ポーズのあと、立った時にスッと腰が立ち、ぽっこりお腹や下半身のムクミをケアする嬉しい効果もあります。股関節が心地よく伸びていく感覚を味わいながら、今日も一緒に楽しく動いていきましょう！☺️ 00:00 オープニング・今日のテーマ 00:57 今日のヨガ【実践】 note: 【お家ヨガ部】今月のホームワーク◎股関節をしなやかに「三日月のポーズ」 https://note.com/rakuyoga/n/nac0001f95ae9 #お家ヨガ部 #今月のホームワーク #ヨガ #おうちヨガ #習慣化 #三日月のポーズ #股関節ストレッチ #骨盤調整 #むくみ解消 #姿勢改善 #ヨガのある暮らし #セルフケア #習慣化 #ウェルネス

9月1日

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北海道在住｜ヨガインストラクター｜自然とヨガと旅行が好き｜朗らかな人生を目指しています。日々をより良く生きるために、・ヨガのポーズの実践・心をゆるめる心持ち・皆さんのご相談に向き合うそんな配信をしていきます。どうぞよろしくお願いします☺️ -----＊＊＊＊＊----- note 〜 https://note.com/rakuyoga HP〜 https://rakuyoga2019.wixsite.com/website LINE公式〜 https://lin.ee/IyeGIwx -----＊＊＊＊＊----- フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！どうぞよろしくお願いします。出会いとつながりに感謝！

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