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月曜日、100点じゃなくていい｜ぼちぼち始める1週間

※この放送はstand.fmのAIテキスト読み上げ機能で作成されています。 ☀️ 月曜日、100点じゃなくていい｜ぼちぼち始める1週間月曜日の朝。「また1週間が始まるな」「ちゃんとやれるかな」と、少し気持ちが重たくなることはありませんか？今回の放送では、そんな月曜朝に向けて、「月曜日は100点じゃなくていい」というお話をしています。頑張ろうと思うほど、自分に厳しくなってしまう。「ちゃんとしなきゃ」「失敗しないようにしなきゃ」と、気づけば心が朝から少し疲れていることもあります。でも、月曜日は“助走の日”でいいのかもしれません。いきなり全力疾走しなくていい。朝起きられた。顔を洗えた。コーヒーを飲めた。家を出られた。それだけでも、十分に頑張っている。介護の現場で出会った「焦ったら疲れる。ぼちぼちでよかとよ」という言葉も交えながら、長く続けるための“力の抜き方”について、やさしくお話ししています。今日の目標は、小さくてもいい。「挨拶できたらOK」「ひとつ終えられたら花まる」。そんな、月曜朝の深呼吸みたいな時間を届ける放送です☕📻 #まるめがねのカーペディエムラジオ #朝活 #月曜日の過ごし方 #心を整える #自分らしく生きる #介護 #日々の気づき #音声配信 #双極症 #双極性障害 #躁うつ病 #メンタルヘルス

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仕事(高齢者介護、精神障害者のピアサポート)で感じたこと、こころの揺れ、学び、日々の気づきを、やさしく言葉にしています。双極症(双極性障害、躁うつ病)とともに暮らしながら、介護福祉士国家試験に向けて勉強中です。 Carpediemとはラテン語で「今を生きる」という意味。日々を大切に、少し心がゆるむ時間を届けられたらうれしいです。