00:00
-00:00
火曜日は“整える日”｜がんばりすぎない朝の話
1
※この放送はstand.fmのAIテキスト読み上げ機能で作成されています。
☀️ 火曜日は“整える日”｜がんばりすぎない朝の話
火曜日の朝。
月曜日をなんとか乗り切って、少し疲れが出ていませんか？
「まだ今週長いなあ」
「少し体が重たい」
そんな朝もあるかもしれません。
今回の放送では、“火曜日は頑張りすぎない日でいい”というお話をしています。
月曜日は気合いで走れても、火曜日になると少し現実が見えてくる。だからこそ、ここで無理をしすぎず、「整える日」として過ごすことが、1週間を長く歩くコツなのかもしれません。
朝、少し深呼吸をする。
好きな飲み物をゆっくり飲む。
今日の目標を小さくする。
「全部頑張る」ではなく、
「ひとつできたらOK」。
介護の現場で出会った、「急がんでよか。転ばんほうが大事」という言葉も交えながら、自分のペースを大切にすることについて、やさしくお話ししています。
火曜日は、“全力疾走”ではなく、“長く続けるための日”。
朝の支度時間、通勤中、少し心を整えたい朝のおともに☕📻
#まるめがねのカーペディエムラジオ #朝活 #メンタルヘルス #双極症 #日々の気づき #双極性障害 #音声配信 #躁うつ病
21時間前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.