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#709 感謝ワーク26日目｜災いを転じて福となす魔法
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✨テーマ
「あなたの苦しみを英知に変えなさい」
失敗やつらかった出来事は、
実は“学び”や“気づき”というギフトを隠してくれています。
子どもが転びながら成長するように、
私たちも失敗しながら進んでいく存在です🌱
👉 大切なのは
失敗を責めることではなく、そこから受け取ること
そしてそのカギが
💡「感謝」です
🪄今日のポイント
・失敗＝ダメなことではない
・すべての出来事には意味がある
・感謝すると「学び」に変わる
📝魔法の実習（やさしい手順）
①いつもの感謝ワーク（10個）
まずは普段通り✨
👉今日ありがたいと思うことを10個書きます
👉それぞれに理由も添えます
🌼最後に
「ありがとう、ありがとう、ありがとう」×3
⸻
②ひとつだけ選ぶ
過去の出来事でOK
✔ 小さなことでも大丈夫
✔ 少し心がチクッとするもの
例）
・言いすぎてしまった
・選択ミスした
・うまくいかなかったこと
⸻
③その出来事の中の「感謝」を探す
ここが今日の魔法です✨
👉その出来事から
「ありがとう」と言えることを10個探します
⸻
💡考えやすくする2つの問い
①この出来事から何を学んだ？
②この出来事のおかげで良かったことは？
⸻
🧡書き方の例
・私は〇〇に感謝しています
その理由は〜だからです
ありがとう、ありがとう、ありがとう
⸻
🌈大事なポイント
✔ 無理にポジティブにしなくてOK
✔ 小さな気づきでOK
✔ 最初は1つでもOK
👉「見ようとすること」が魔法です✨
⸻
🌙夜のしめくくり
寝る前に
🪨魔法の小石を持って
👉今日一番よかったことを思い出す
そして
「ありがとう」✨
失敗・出来事からの10の気づきみかん🍊の例
人と会う予定がキャンセルになった
①私は、予定変更の連絡を受けたときに
「私のために変えてくださったのですか？」と
ニュートラルに、そして感謝の気持ちで伝えられたことに感謝しています。
人を敬う気持ちを自然に出せたことがありがたいです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⸻
②私は、その返事が「たまたま変更になっただけ」と来たときに、
それをそのままニュートラルに受け止められたことに感謝しています。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⸻
③私は、その後のやり取りの中で、
相手が時間を早めたいと言ってきた背景に
何か事情があるのかもしれないと察することができた自分に感謝します。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⸻
④私は、迎えに来ると言っていたのに
「自分で来てほしい」と変わったことに驚きながらも、
感情に振り回されず「どういうことだろう」と考えられたことに感謝します。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⸻
⑤私は、相手の状況や関係性の深さを踏まえ、
「会うことが少し負担になったのかもしれない」と
自然に想像できたことに感謝します。
自分にも同じことがあると理解できたことがありがたいです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⸻
⑥私は、その出来事を通して
相手を責めるのではなく、状況として受け取れたことに感謝します。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⸻
⑦私は、「今回はキャンセルにしませんか」と
自分の事情も正直に伝えながら、
相手も自分も大切にする形で返答できたことに感謝します。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⸻
⑧私は、相手から「そうしましょう」と穏やかな返事をもらい、
この関係性の距離感を感じ取れたことに感謝します。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⸻
⑨私は、そこから
「人にはそれぞれ優先順位の高い関係性がある」と
自然に理解できたことに感謝します。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⸻
⑩私は、この出来事から
「無理に合わせるのではなく、正直でいい」
「でも伝え方には思いやりが必要」
という大切な学びを得られたことに心から感謝しています。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
一見ちょっとモヤッとする出来事も、
見方を変えると、たくさんの気づきと優しさを運んできてくれる🌿
相手を大切にしながら
自分も大切にする
そのバランスを教えてくれた出来事に
ありがとう✨
🌿今日の感謝10リスト
①私は予定を持っていて心から感謝しています。
その理由は、予定があることで心が躍るからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
②私は予定のキャンセルに対して感謝し、嬉しいです。
その理由は、より大切なことに時間を使うようにとの天のはからいだと感じられるからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
③私はお金に対して心から感謝しています。
その理由は、お金があることで安心して実家に帰省できるからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
④私はカバンに対して心の底から感謝しています。
その理由は、荷物を心地よく整えて持ち運ぶことができるからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⑧私はスマホに対して心の底から感謝しています。
その理由は、電車の予約や調べ物など、日常を支えてくれる大切な存在だからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⑨私は傘を持っていて心から感謝しています。
その理由は、雨から守ってくれて、体が冷えるのを防いでくれるからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
⑩私は学びたいことがあることに対して感謝し、嬉しいです。
その理由は、新しい発見があり、心が豊かに満たされるからです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。
#今ある幸せに気づくありがとう祭り
#感謝ワーク
5日前
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