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いいママをやめたら、笑顔が増えた話。
「いいママでいなきゃ。」
「ちゃんと笑顔でいなきゃ。」
そんな思い込みに苦しんだことはありませんか？
今回の放送では、自己受容ジャーナルセラピスト・なこさんと一緒に、自分を責め続けていた過去から、ジャーナリングを通して「そのままの私でいい」と思えるようになるまでの体験をお話しいただきました。
私（ぽこぽこ）も、以前は家族を優先するあまり、自分の気持ちはいつも後回しでした。
でも、ノートに気持ちを書き続けることで、自分の本音に気づき、家族も自分も大切にできる毎日に少しずつ変わっていきました。
頑張り屋のママパパにこそ聴いてほしい30分です。
【こんな方におすすめ】
・「いいママ・いいパパ」でいなきゃと思ってしまう
・自分を責めることが多い
・夫婦関係や子育てにモヤモヤしている
・ジャーナリングに興味がある
・自分を大切にする時間を作りたい
【共演者】
なこさん
自己受容ジャーナルセラピスト
ジャーナリングを通して自己受容を深め、「自分を受け入れて軽やかに生きる」をテーマに活動中。ノートを使った自己対話やワークショップを通して、多くのママたちの心をサポートされています。
【Ｘ】
https://x.com/NakoSiawase
【Threads】
https://www.threads.com/@nako_happymama
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ぽこぽこSNS
【note】
自分を取り戻す30日ジャーナリング
チャレンジ企画はここから👇
https://note.com/pocolove2008/n/na2806cad5ac1
【X】
https://x.com/pocolove2008?s=11
【Instagram】
https://www.instagram.com/pocolove2008?igsh=Z2p5M3lubGF4ZXF6&utm_source=qr
最後までお聴きいただきありがとうございました😊
7月1日
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