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「そのイライラ、ちゃんとしなきゃ が原因かも？」
「なんで私ばっかり…」
最近、なんだかイライラする。
その原因、もしかしたら
「ちゃんとしなきゃ」にあるかもしれません。
ご飯はちゃんと作らなきゃ。
家事は終わらせなきゃ。
子どものこともちゃんとしなきゃ。
仕事でも迷惑かけちゃダメ。
全部ちゃんとやろうとすると、
自分の時間がなくなって、疲れて、心の余白もなくなっていく。
今回のぽこライブでは…
※「ちゃんとしなきゃ」が自分時間を奪っているかも？
※頑張りすぎとイライラの関係
※今日ひとつだけ「まあいっか」を作る方法
についてお話ししました😊
完璧主義を全部手放さなくても大丈夫。
今日ひとつだけ、「まあいっか🙆♀️」を増やしてみる。
そこから生まれた5分を、自分のために使ってみませんか？☕✨
本日、ご紹介した企画はこちらから👇
https://note.com/pocolove2008/n/nd59572dc659a?sub_rt=share_b
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🎙️ぽこライブ！｜ママパパ応援ラジオ
毎週木曜日 20:15-20:30 X LIVEで配信中✨
頑張るママパパが、心に少し余白をつくって、自分の人生も楽しむためのヒントをお届けしています。
※収録トラブルにより、前半約10分の音声が落ちてしまったため、今回は途中からの音声となります🙇♀️
ご了承ください。
※この音声は、Xのライブ機能で配信した内容を収録したものです。
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8月17日
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