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仕事前の憂鬱さが減った。私が朝に変えたこと
仕事の日の朝。
「今日も仕事かぁ…」
なんとなく憂鬱な気持ちで
1日を始めることがありました。
そんな私が最近始めたのが、
10分のストレッチ＋10分の瞑想。
続けてみたら、
仕事に行く前の憂鬱さが少しずつ減ってきたんです😳
仕事でトラブルがなくなったわけではありません。
でも何か起きたときに、
以前ほど心を持っていかれなくなりました。
そこで気づいたのが、
「1日を変えたのは、予定じゃなくて“始め方”だったのかも。」
今回は「朝活しよう！」というお話ではなく、
私の朝の過ごし方を変えて
気づいたことをお話ししています😊
あなたが1日を心地よく始められる
「小さなスイッチ」は何ですか？
🎙️ぽこライブ！｜ママパパ応援ラジオ
ぽこぽこの失敗から、明日へのヒントを。
※X LIVEのアーカイブ音声です。
超ぽこぽこふぁいとっ！倶楽部はこちら👇
https://note.com/pocolove2008/n/n429726e232f3
#朝習慣
#自分を整える
#心の余白
#ワーママ
#子育て
#ぼまこライブ
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