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「それ、本当に必要？」無意識の「なんとなく習慣」に気づいた話
「いつもやってるから」
「なんとなく続けてるから」
そんな習慣、ありませんか？
最近、ダイエットがリバウンドした私😂
「なんでだろう？」とジャーナリングで深掘りしてみたら、ストレスでも疲れでもなく、
**自分でも気づいていなかった“思い込み”**
にたどり着きました。
「食べたい」ではなく、
「いつもの時間だから食べる」。
自分で選んでいるつもりでも、実は習慣に動かされていることってあるのかもしれません。
今回はダイエットの話ではなく、
🌿 無意識のルーティンに気づくこと
🌿「それ、本当に必要？」と自分に聞いてみること
🌿 思い込みを少しずつ手放すこと
について、私の失敗談からお話ししています😊
私もまだ実験途中！
失敗して、気づいて、またやってみる。
私の失敗が、あなた自身の「なんとなく続けていること」を振り返るきっかけになったら嬉しいです✨
🎙️ぽこライブ！｜ママパパ応援ラジオ
ぽこぽこの失敗から、明日へのヒントを。
※Xライブで配信した内容を収録しています。
#ぽこライブ
#習慣
#思い込み
#ジャーナリング
#心の余白
#自分を見つめる
超ぽこぽこふぁいとっ！倶楽部
https://note.com/pocolove2008/n/n429726e232f3
8月22日
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