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早起きだけで腸活になる！早朝はありがたい覚醒❣️
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皆さんが朝、毎日やっていることが、すごく中医学的に意味がある、あるいはサインを出しているということがあります。夏になり朝5時前に目覚めること、ある時、4時過ぎとかも明るい！
その時に起きますか、それともなるべく定刻まで寝ていますか。私は朝4時台だろうが起きてしまいます。
自然な目覚めで、これいいチャンスなんです！
朝の有意義な時間を過ごすということについて、中医学の観点からお話ししました。
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7月4日
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