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猛暑対策、首を冷やす、胃腸を温める！
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娘と学校へ行った際、娘が途中で「歩きたくない」とへたばってしまう場面もありましたが、最後まで行くことができてホッとしました。
帰宅後は、熱中症で頭がのぼせないよう、首の後ろを重点的に冷やしました。頸動脈を冷やすことは頭を冷やす上で非常に大切です。ネッククーラーのような製品も便利ですが、私は家にあるもので工夫しています。
### 効果的な冷却ポイント「風池（ふうち）」
特に汗が噴き出しやすいのが、髪の生え際にある「風池（ふうち）」というツボのあたりです。保冷剤をタオルで巻き、鉢巻きのようにその周辺に当てておくと、頭の熱が引いていくのがよく分かります。顔の赤みも少しずつ引いてきました。皆さんも「どうしようもないほど暑い」と感じた時は、ぜひ首の後ろや生え際を冷やしてみてください。
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7月15日
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