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『お尻に力を入れて』が苦手だった私が気づいたこと
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\『お尻に力を入れて』が苦手だった
私が気づいたこと/
今回は、生徒さまからいただいた
ご相談をきっかけに、私自身の体でも
試してみて気づいたことをお話ししました。
「お尻に力を入れましょう」
そう言われても、私は長い間
その感覚が分かりませんでした。
けれど、立ち方を少し見直してみると、
前ももの力が抜け、体が自然に支え合える
感覚を見つけることができました。
姿勢は、筋肉を頑張って使うことではなく、
毎日の立つ・座る・歩くという暮らしの中で
整えていくもの。
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このチャンネルでは、
姿勢・メイク・マインドを通して、
「本来の自分らしさを取り戻すヒント」
をお届けしています。
日常生活の中で、無理なく
続けられる体の使い方や、
私自身の実践、生徒さんから
学ばせていただいたことも
交えながらお話ししています。
少しでも皆さんの毎日が
軽やかになるきっかけになれば嬉しいです。
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#姿勢改善 #健康 #40代から私を整える #海外生活
8月4日
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