00:00
-00:00
「キッチンに立つと腰がつらい…」その立ち方、癖になっていませんか？
9
\ 「キッチンに立つと腰がつらい…」その立ち方、癖になっていませんか/
このチャンネルでは週に1回、
姿勢・メイク・マインドをテーマに、
日々の出来事や気づきを通して、
"本来の自分らしさを取り戻すヒンド"を
お届けしています。
メイクも姿勢も、
自分を変えるためではなく、
本来の自分に戻るためのもの。
忙しい毎日の中で、
少し心が軽くなる時間に
なれたら嬉しいです。
────────────────
今回は、
「気づくと腰を前に出して立っている」
「キッチンに立っていると、前ももや腰が疲れる」
そんなことはありませんか？
というお話をしています。
一見、強い反り腰ではなくても、
骨盤や股関節の位置が
足の真上より少し前に出ていると、
お腹やお尻よりも、
腰や太ももの前側で
頑張って立ちやすくなることがあります。
今日は30秒だけ。
いつもの姿勢から、
おへそのあたりで
ほんの少しお辞儀をして、
そこからゆっくり起き上がってみてください。
今回は、
・腰や股関節が前に出る立ち方とは
・なぜ前ももや腰で頑張りやすくなるのか
・「正しい姿勢を保つ」より大切なこと
・日常の中で30秒だけできる姿勢リセット
についてお話ししています🌿
家事やキッチンに立つ時間の合間に、
気軽に聞いていただけたら嬉しいです^_^
────────────────
▫️Instagramでは、40代からのメイクや姿勢づくり、日々の気づきを発信しています。
「自分を整えるヒント」として、ぜひお気軽にご覧ください。
https://www.instagram.com/yuko_mitsuishi?igsh=enZraWczMnhzbnU0
▫️【毎月限定3名様】オンラインによる無料体験レッスン
（今の姿勢でお悩みの方は、お気軽にご相談ください）
https://ws.formzu.net/fgen/S939209330/
✔︎運動や筋トレなどが苦手
✔︎40代を過ぎてから体型が崩れてきた
✔︎年齢とともに猫背が気になる
✔︎自分の姿を鏡で見るのが少し億劫になってきた
どんな小さなお悩みでも大丈夫です。
「相談してよかった」
そう感じていただける時間を大切にしています。
※お申し込み後、日程調整のメールをお送りします
#姿勢改善 #体質改善 #自分らしく生きる #健康 #海外生活 #セルフケア #40代から私を整える
17時間前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.