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046【フロー状態の熱量】雑音を消し去り、湧き上がる活力で駆け抜ける
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朝から通知の嵐に追われていませんか。
PCを開いた瞬間に押し寄せる、 大量のメールや連絡の通知。
あれもこれもと追われているうちに、 あっという間にお昼になって、 ぐったりと疲れてしまうことがあります。
かつての私も、 とにかく朝のうちに連絡を片付けようと、 あちこちに意識を向けていました。
そうして、 午前中からエネルギーを散らしては、 激しく消耗していたのです。
ただタスクをこなすだけの一週間は、 どこか味気なく、 心躍る瞬間もありません。
そこで、 週の初めこそ、 自分が一番得意でワクワクする作業に、 ただただ没頭する時間を作ってみました。
すると、 内側から静かなエネルギーが湧き上がり、 驚くほど心地よく、 一週間を走り抜けることができたのです。
それは、 やる気の問題ではなく、 【没頭する時間】を、 自分の手で創り出せていなかったから。
気合いで頑張る必要はありません。 外部の雑音からそっと距離を置き、 あなた自身の心地よい熱量で、 この一週間を切り拓いていきましょう。
▼自分を整える問い
【バイアス解体】の問い 「朝は雑務から片付けなければならない」という、 その厳しいルールは、 一体誰が勝手に決めたのでしょうか。
【ゼロベース加点】の問い 今日、 たった一つでも没頭できたとしたら、 あなたの一週間にどんな熱量が生まれますか。
【未来の合格点】の問い 週末を迎えたとき、 「今週は自分の得意なことに没頭できたな」と、 誇らしい顔で振り返るために、 今日踏み出す最初の一歩は何ですか。
答えは、 すぐに出さなくても大丈夫です。
▼明日からできる、極めて小さな一歩
今日一番やりたいタスクのときだけ通知を切り、お気に入りの音楽を1曲流してみる。
➔ 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひレターやコメントで教えてください。すべて読ませていただきます。
#コアフロ塾 #フロー状態 #時間の使い方 #夏の仕事術
8月19日
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